ゴーヤ– tag –

スーパーフードの代表格、ゴーヤはまだまだシーズン中でうれしい限りです。 ゴーヤはビタミンＣが豊富で葉酸が多く含まれるために貧血を防ぎ、疲労回復や免疫力アップに...

今年は梅雨が長かったので、突然の本格的な暑さ到来にまだ体がついていけないですね。今日は夏バテ予防の強い味方、ゴーヤと豚肉を酢の酸味がきいたごま酢ドレッシング...

スーパーフードのゴーヤは日本では沖縄の食材というイメージですが、アフリカ、インドからアジア、そして南米でもよく食べられている野菜です。世界的に有名なスーパー...

ゴーヤはミネラルやビタミンが豊富なスーパーフードですが、自律神経を整える成分も含まれているそうです。特に女性は一生を通じて自律神経が影響を受けやすいので積極...