ひよこ豆– tag –

プラントベースで栄養抜群のフムス。今日は色鮮やかでやはり栄養抜群のビーツを使ってフムスを作りました。これが天然の色 !?と思うような色合いです。栄養抜群のアンチ...

ビタミン、ミネラルたっぷりで栄養豊富なスーパーフード、ひよこ豆のカレーを作りました。インド人の友だちからおそわったカレーのレシピをアレンジしたものですが、美...

ビタミンやミネラル豊富なアンチエイジングフードのひよこ豆と夏野菜のサラダです。 日本女性の４人に１人は貧血だそうです。ひよこ豆は鉄、亜鉛や銅が多く含まれ造血作...

メキシコ料理店で食べたひよこ豆の一品を思い出して作りました。スパイスが香るメキシコ風ひよこ豆のトマト煮込みはパンにもご飯にも合うお気に入りの一品です 材料 ひ...

ひよこ豆は栄養バランスが抜群なのでアンチエイジング世代にとってはとても心強い食材です。たんぱく質の代謝を高め肌の調子を整えるビタミンB6,2,1が多く含まれている...

私のお気に入りのスパイス入りのモロッコ風にんじんとひよこ豆のサラダです。 ミントの葉の香りとスパイスがオレンジジュース入りのドレッシングにとてもよく合います。...