いちじくとクリームチーズヨーグルトのヘルシーパフェ

クリームチーズとヨーグルトを1:2の割合で合わせたクリームチーズヨーグルトといちじくのヘルシーなパフェです。ソースは砂糖不使用のオーガニックいちじくジャムとレモンジュースで合わせたもの、そしてコーンフレークとメレンゲを合わせました。絶妙な組み合わせです。

もくじ

材料

  • いちじく       数個
  • クリームチーズ    100g
  • ヨーグルト      200g
  • いちじくジャム    大さじ2
  • レモンジュース    大さじ3
  • コーンフレーク    適量
  • メレンゲ       適量

 

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